ÜBERSICHT FREIHANTELÜBUNGEN

BRUSTMUSKULATUR

Übungen zur Kräftigung der Brustmuskulatur

SCHULTERMUSKULATUR

Übungen zur Kräftigung der Schultermuskulatur

RÜCKENMUSKULATUR

Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur

ARMMUSKULATUR

Übungen zur Kräftigung der Armmuskulatur

KOMPLEXE ÜBUNGEN

Übungen zur Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur